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孕妇喝水有讲究 日常不宜喝4种水

时间:2016-05-12 10:03来源:家庭医生在线
对孕妇来说,水可以通过血液把营养带给孩子,还可以防止膀胱感染。

      对孕妇来说,水可以通过血液把营养带给孩子,还可以防止膀胱感染。

      那么,孕妇喝水是否有讲究?

      1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

      日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。

      早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

      2、孕妇切忌口渴才饮水。

      口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。

      孕妇不能喝以下几种水

      1)一是久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白。

      2)二是没有烧开的自来水、在热水瓶中贮存超过24小时的开水。

      3)保温杯沏的茶水孕妇也不适合喝。因为将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏,而且营养降低,茶水味道苦涩。

      4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

      对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。

      饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。

(责任编辑:新闻编辑)
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